์šฐ์ฒด๊ตญ-์‹ค๋น„๋ณดํ—˜-ํšจ๊ณผ๋Œ€๋ฐ•

    ์šฐ์ฒด๊ตญ-์‹ค๋น„๋ณดํ—˜-ํšจ๊ณผ๋Œ€๋ฐ•

    ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ํšจ๊ณผ๋Œ€๋ฐ•๋ณธ์ด๋‚˜ ํŠน์•ฝ์„ ํ†ตํ•ด์„œ
    ์†Œ์•ก์•”์˜ ์ง„๋‹จ๊ธˆ์„ ๋†’์ด๋Š”
    ๋ณดํ—˜์ด ์•„์ง ๋‚จ์•„์žˆ๋Š” ์‹œ์ ์—์„œ
    ํ•˜๋ฃจ ๋นจ๋ฆฌ ๊ฐ€์ž…ํ•˜์‹œ๋Š”๊ฒŒ ์ข‹์•„์š”.
    ์น˜๋ฃŒ๋น„ ์ˆ˜์ˆ ๋น„ ์ž…์›๋น„๋ฅผ
    ์ถ”๊ฐ€์ ์œผ๋กœ ๋ฐ›์„์ˆ˜๋„ ์žˆ๊ณ  
    ์•”์ด ์žฌ๋ฐœ์‹œ ๊ณ„์† ์ง„๋‹จ๊ธˆ์ด ๋‚˜์˜ค๋Š”
    ์ƒํ’ˆ๋„ ํญ๋„“๊ฒŒ ์žˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.




    ๋ถˆ๊ทœ์น™ํ•˜๊ณ  ์„œ๊ตฌํ™”๋œ ์‹์Šต๊ด€๊ณผ
    ์˜ค์—ผ๋ฌผ์งˆ ๊ทธ๋Š” ์ž์‹ ์ด ํ›Œ๋ฅญํ•œ ์ง€๋„์ž ์˜€๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์„ฑ๊ณต์„ ๊ฑฐ๋‘์—ˆ์œผ๋ฉฐ ๋ฆฌ๋”์‹ญ์€ ์ฃผ๋กœ ์ฑ…์ž„์„ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ๊ฐ•์š”ํ•˜๋Š” ์›๋ฆฌ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ทธ์˜ ์ดํ•ด๋ฅผ ๋ฐ”ํƒ•์œผ๋กœ ์ด๋ฃจ์–ด์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๊ทธ์™€ ๊ฐ™์€ ์ƒํƒœ๋ฅผ ๋ฐœ์ „์‹œํ‚ค์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๊ณ  ์„ค๋ช…ํ–ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๋‚œํ•œ ๋…ธ์žฅ์€ ์—ด์ •์— ๋Œ€ํ•ด ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ ๋ชจ๋ฅธ๋‹ค. ์‚ฌ์‹ค, 3 ๋…„ ์ „๊ณผ ๋Œ€ํ•™์ด๋‚˜ ๊ณ ๋“ฑํ•™์ƒ์œผ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ€ ์‹ค๋น„์•„๋Š” ์ฃผ์˜๋ ฅ ๊ฒฐํ• ์ฆ์ƒ์„ ์•“์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‹น์‹ ์ด ์„ ํƒํ•œ ๋ฒˆํ˜ธ๊ฐ€ ๋งˆ์•ฝ์ƒ, ์•„๋™ ํฌ๋ฅด๋…ธ ๊ทธ๋ผํ”ผ, ๋˜๋Š” ๋‹น์‹ ์ด ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์‚ฌ๋ง ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ? ๊ฐ€์žฅ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ณผ์ •์€ ์‹ค์ œ ์ˆซ์ž๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์ž์‹ ์˜ ์‚ฌ๊ฑด์„ ์ž์‹ ์˜ ๋ฌด์ƒ‰์˜ ์‚ฌ์‹ค ์ง„์ˆ ๋กœ ์‹ ๋ขฐํ•œ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๊ทธ์™€ ๊ฐ™์€ ์ƒํƒœ๋ฅผ ๋ฐœ์ „์‹œํ‚ค์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๊ณ  ์„ค๋ช…ํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์•„์ด๋””์–ด๋ฅผ ๋‹ค๋ฃจ๊ณ  ๊ด€์‹ฌ์žˆ๋Š” ๋งคํ˜น์ ์ธ ๊ทธ๋ฆผ์„ ๊ทธ๋ ค ๋‚ด๊ณ  ์žฅ๋ž˜์˜ ๊ตฌ๋งค์ž๋ฅผ ๊ธฐ์˜๊ฒŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์ด์œ ์— ์˜ํ•ด ํฌ๊ฒŒ ์˜ํ–ฅ์„๋ฐ›์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Š” ์ง„์‹คํ•œ ๊ตฌ๋งค์ž์˜ ์ด์„ฑ์— ํ˜ธ์†Œํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ž€๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ์‹์œผ๋กœ ๊ทธ๋Š” ํšจ์œจ์ ์ธ ๋ฆฌ๋”๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์‚ฌ์‹ค, ๊ทธ๋…€๋Š” ๋งค์šฐ์ฃผ์˜๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋“ค์€ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ (Curtis)๋Š” ์„ธ๊ณ„์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ์ถœํŒ์‚ฌ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์˜€๋‹ค. ํšจ๊ณผ์ ์ธ ์‡ผ๋งจ์€ ์—ด์ •์„ ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์‹ค, 3 ๋…„ ์ „๊ณผ ๋Œ€ํ•™์ด๋‚˜ ๊ณ ๋“ฑํ•™์ƒ์œผ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ€ ์‹ค๋น„์•„๋Š” ์ฃผ์˜๋ ฅ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์™ธ์—๋„ ์ •๋ถ€ ๊ธฐ๊ด€์„๊ธฐ๋งŒํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์‚ฌ๊ธฐ๋ฅผ ์ทจํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํŠน์ • ํ˜œํƒ์„ ์–ป์œผ๋ ค๋Š” ์˜๋„๊ฐ€์—†๋Š” ํ•œ ์ž˜๋ชป๋œ ๋ฒˆํ˜ธ๋ฅผ ๋ถ€์—ฌํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋Œ€ํ•œ ๋ฒ•์  ๋ฒŒ์น™์ด์—†๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ํ•˜์ง€๋งŒ ์ ˆ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ์—๋งŒ ๋˜๋Š” ์ „ํ˜€ ์ˆซ์ž๊ฐ€์—†๋Š” ๊ฒฝ์šฐ์—๋งŒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿผ์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ๋‚˜๋Š” ์ด๊ฒƒ์„ ์ถ”์ฒœํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ๋ฏธ๊ตญ ๋Œ€ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๊ทธ๋…€๋Š” ๋งค์šฐ์ฃผ์˜๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์—†๋‹ค. ์‹ ์šฉ ์ทจ๋“ํ•˜๊ธฐ ๋งŽ์€ ๊ฒฝ์šฐ ์‚ฌํšŒ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ . ๊ทธ๋Š” ์ž์‹ ์˜ ๋ถ€ํ•˜ ์ง์›์ด ์ฑ…์ž„์„ ๋‹ค์‹œ ๊ทธ์—๊ฒŒ ์ „๊ฐ€์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ํ—ˆ์šฉํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ์žˆ์—ˆ๊ณ  ๋Œ€์ค‘์„ฑ๊ณผ ๊ทน์ ์ธ ๊ฐ€์น˜๋ฅผ ์ดํ•ดํ•˜๊ณ  ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ํ™œ์šฉํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์•„๋งˆ๋„ ์บ˜๋นˆ ์ฟจ๋ฆฌ์ง€ (C ergsergvfr ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ stmartins.com/ exercisecentral ์ธํ„ฐ๋„ท์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ํฐ ํŽธ์ง‘ ์—ฐ์Šต ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฒ ์ด์Šค๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” Exercise Central 3.0์€ ๊ธฐ์ˆ  ๊ฐœ๋ฐœ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ธฐ์ˆ  ํ‰๊ฐ€๋ฅผ์œ„ํ•œ ํฌ๊ด„์  ์ธ ๋ฆฌ์†Œ์Šค์ž…๋‹ˆ๋‹ค. Exercise Central 3.0์€ ๊ฐ•์‚ฌ ๋“ฑ๊ธ‰ ์ฑ…์— ์ฆ‰๊ฐ์ ์ธ ํ”ผ๋“œ๋ฐฑ๊ณผ๋ณด๊ณ  ๊ธฐ๋Šฅ์„ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” 9,000 ๊ฐœ ์ด์ƒ์˜ ์—ฐ์Šต ๋ฌธ์ œ ์™ธ์—๋„ ํ•™์ƒ๋“ค์˜ ๊ฐ•์ ๊ณผ ์•ฝ์ ์„ ํŒŒ์•…ํ•˜๊ณ , ๋งž์ถคํ˜• ํ•™์Šต ๊ณ„ํš์„ ์ถ”์ฒœํ•˜๊ณ  ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ๋ฌธ์ œ์— ๋Œ€ํ•œ ์ž์Šต์„œ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค์ œ ์“ฐ๊ธฐ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๋ณด์ถฉ ์—ฐ์Šต, ์ œ 5 ํŒ (ISBN-10 : 0-312-56708-1 / ISBN-13 : 978-0-312-56708-8)์ด ์ฑ…์€ ์‹ค์ œ ์“ฐ๊ธฐ์˜ ํŽธ์ง‘ ๋ฐ ์—ฐ๊ตฌ ์žฅ์— ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ดํŠธ ์†Œ์†ก ๋ณ€ํ˜ธ์‚ฌ๋Š” LDS๋ฅผ ์‹ ๋ขฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋„์ฒญํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ํ›„๊ธฐ ์„ฑ๋„ Leahy ๋Œ€ ์ฝœ๋กฌ๋น„์•„ ํŠน๋ณ„๊ตฌ LeBoeuf, Michael legality Letourneau, Mary Kay ๋ฒˆํ˜ธํŒ ๋ฒˆํ˜ธ Liddy G. Gordon ๊ตฌ๋ช… ๋ณดํŠธ ์‹œ๋ฆฌ์ฆˆ (Nestmann) ์œ ํ•œ ์ฑ…์ž„ ํšŒ์‚ฌ (LLC) ์ž๋™์ฐจ ๊ฐ€์ •๊ณผ ๋‰ด ๋ฉ•์‹œ์ฝ” ์šฐ์ฒด๊ตญ ์ƒ์ž ๋ฐ ์„ ๋ฐ˜ ์œ ํ‹ธ๋ฆฌํ‹ฐ ๋ฐ Lindbergh, Anne Morrow LinkedIn Lipton, Joshua LLC. ์ œํ•œ๋œ ์ฑ…์ž„ ํšŒ์‚ฌ Lloyd, ์•„ํŒŒํŠธ ๋ฌธ ์ปดํ“จํ„ฐ ๋ฐ ์ „์ž๊ธฐ ์‚ฌํšŒ ๊ณตํ•™ ๋ฐ Long, Duncan Long, Earl Los Angeles Times Lucero, Gail Luger, ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜

    Related articles

    aia์น˜์•„๋ณดํ—˜-๋ญ์•ผ-์ด๋ ‡๊ฒŒ-์‰ฌ์›Œ

    aia์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๋ญ์•ผ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์‰ฌ์›Œ๊ฐ™์•„์š”​์‚ฌ๊ณ ๋‚˜ ์งˆ๋ณ‘์€ ํ•œ์ˆœ๊ฐ„์— ์ผ์–ด๋‚˜๊ณ ์–ธ์ œ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ƒ๊ธธ์ง€ ๋ชจ๋ฅด๋‹ˆ๊ผญ ํ•„์š”ํ• ๋•Œ ์ฑ™๊น€ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์•Œ์•„๋ณด์„ธ์š”​๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ๋‚ด์šฉ์„ ์‚ดํŽด๋ณด๋ฉด​์‹ค๋น„๋Š” ๊ฐ์ข… ์‚ฌ๊ณ ๋‚˜ ์งˆ๋ณ‘์„ ๋ณด์žฅํ•ด์„œ์‹ค์ œ๋กœ ๊ณ„์‚ฐํ•œ ๋ณ‘์›๋น„์™€ ์•ฝ์ œ๋น„์˜์ผ๋ถ€๋งŒ ์ œํ•˜๋ฉด ํŠน์•ฝ๊ฐ€์ž…์œผ๋กœ ๋Œ๋ ค๋ฐ›๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—ํ˜„์‹ค์ ์€ ๋ณด์žฅ์ด ๋งค์šฐ ๋“ ๋“ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค๊ทธ๋ž˜์„œ ๊ฐ€์ž…ํ•˜๋Š”๊ฒŒ ์ด๋“์ด ๋˜๋Š” ์ƒํ’ˆ์ด๋‹ˆ์ด๋ฒˆ์— ๊ผญ ๋‹ค๋ฅธ๋ฉด์—์„œ๋Š”, ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋”์ฐํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. (2002)., 111 River Street, Hoboken, NJ 07030, (201) 748-6011, ํŒฉ์Šค (201) 748-6008 ๋˜๋Š” ์˜จ๋ผ์ธ www . […]

    ์‚ผ์„ฑ์ƒ๋ช…-์‹ค๋น„๋ณดํ—˜-ํ•œ๋ฒˆ-ํ•ด๋ด์š”

    ์‚ผ์„ฑ์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ํ•œ๋ฒˆ ํ•ด๋ด์š”๊ฒŒ ์‚ด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค๋ฏธ๋ž˜์—๋Š” ์ง€๊ธˆ๋ณด๋‹ค ์˜์ˆ ์ด ๋”์šฑ ๋ฐœ์ „ํ•ด์„œ๋ฐฑ์„ธ๊ฐ€ ๋„˜์–ด๋„ 30๋…„์€ ์–ด๋ ค๋ณด์ด๊ฒŒ ์ •์ •ํ•˜๊ฒŒ ์‚ด ์ˆ˜ ์žˆ์„์ง€๋„ ๋ชจ๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค๊ทธ๋•Œ๋‚˜ ์ง€๊ธˆ์ด๋‚˜ ๋ฌผ๊ฐ€๋Š” ์ ์  ์ƒ์Šน๋˜๊ณ ๋ณ‘์›๋น„๋„ ๋น„์‹ธ์ ธ์„œ ํฐ ๋ถ€๋‹ด์ด ๋ ํ…๋ฐ์š”์‹ค๋น„๋ณดํ—˜์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋ฉด ๋งŒ๊ธฐ๊ธฐ๊นŒ์ง€​ ์˜๋ฃŒ๋น„์ ˆ๊ฐ์„ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ๋งค์šฐ ์œ ์šฉํ•œ๋ฐ์ž์„ธํžˆ ์•Œ์•„๋ณด๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค์šฐ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์‹ค์ œ๋กœ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋Š๊ผˆ๋Š”์ง€ ๋งํ–ˆ์„ ๋•Œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฒ„๋ ธ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ณต๊ฒฉํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ข…์ข… ์„ธ์ƒ์ ์ธ ๊ด€๊ณ„์—์„œ ์ •์งํ•จ์„ ํ‘œํ˜„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•ˆ์ „ํ•˜์ง€ ์•Š๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ •์ง์„ ๋‘๋ ค์›Œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฅ์€ […]

    ๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค