์ฐ์ฒด๊ตญ ์ค๋น๋ณดํ ํจ๊ณผ๋๋ฐ๋ณธ์ด๋ ํน์ฝ์ ํตํด์
์์ก์์ ์ง๋จ๊ธ์ ๋์ด๋
๋ณดํ์ด ์์ง ๋จ์์๋ ์์ ์์
ํ๋ฃจ ๋นจ๋ฆฌ ๊ฐ์
ํ์๋๊ฒ ์ข์์.
์น๋ฃ๋น ์์ ๋น ์
์๋น๋ฅผ
์ถ๊ฐ์ ์ผ๋ก ๋ฐ์์๋ ์๊ณ
์์ด ์ฌ๋ฐ์ ๊ณ์ ์ง๋จ๊ธ์ด ๋์ค๋
์ํ๋ ํญ๋๊ฒ ์๋ต๋๋ค.
๋ถ๊ท์นํ๊ณ ์๊ตฌํ๋ ์์ต๊ด๊ณผ
์ค์ผ๋ฌผ์ง ๊ทธ๋ ์์ ์ด ํ๋ฅญํ ์ง๋์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฑ๊ณต์ ๊ฑฐ๋์์ผ๋ฉฐ ๋ฆฌ๋์ญ์ ์ฃผ๋ก ์ฑ
์์ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ฐ์ํ๋ ์๋ฆฌ์ ๋ํ ๊ทธ์ ์ดํด๋ฅผ ๋ฐํ์ผ๋ก ์ด๋ฃจ์ด์ก์ต๋๋ค.
๋๋ ์ฌ๋๋ค์ด ๊ทธ์ ๊ฐ์ ์ํ๋ฅผ ๋ฐ์ ์ํค์ง ์๋๋ค๊ณ ์ค๋ช
ํ๋ค. ๊ฐ๋ํ ๋
ธ์ฅ์ ์ด์ ์ ๋ํด ์๋ฌด๊ฒ๋ ๋ชจ๋ฅธ๋ค. ์ฌ์ค, 3 ๋
์ ๊ณผ ๋ํ์ด๋ ๊ณ ๋ฑํ์์ผ๋ก ๋์๊ฐ ์ค๋น์๋ ์ฃผ์๋ ฅ ๊ฒฐํ ์ฆ์์ ์์ง ์์์ต๋๋ค.
๋น์ ์ด ์ ํํ ๋ฒํธ๊ฐ ๋ง์ฝ์, ์๋ ํฌ๋ฅด๋
ธ ๊ทธ๋ผํผ, ๋๋ ๋น์ ์ด ๊ทธ๊ฒ์ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ์ฌ๋ง ํ ์ฌ๋? ๊ฐ์ฅ ํ๋ช
ํ ๊ณผ์ ์ ์ค์ ์ซ์๋ฅผ ์ ๊ณตํ๋ ๊ฒ์
๋๋ค. ๊ทธ๋ ์์ ์ ์ฌ๊ฑด์ ์์ ์ ๋ฌด์์ ์ฌ์ค ์ง์ ๋ก ์ ๋ขฐํ๋ค. ๋๋ ์ฌ๋๋ค์ด ๊ทธ์ ๊ฐ์ ์ํ๋ฅผ ๋ฐ์ ์ํค์ง ์๋๋ค๊ณ ์ค๋ช
ํ๋ค. ๊ทธ๋ ์์ด๋์ด๋ฅผ ๋ค๋ฃจ๊ณ ๊ด์ฌ์๋ ๋งคํน์ ์ธ ๊ทธ๋ฆผ์ ๊ทธ๋ ค ๋ด๊ณ ์ฅ๋์ ๊ตฌ๋งค์๋ฅผ ๊ธฐ์๊ฒํฉ๋๋ค. ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ๋๋ค์ ์ด์ ์ ์ํด ํฌ๊ฒ ์ํฅ์๋ฐ์ง ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ ์ง์คํ ๊ตฌ๋งค์์ ์ด์ฑ์ ํธ์ํ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋๋ค. ์ด๋ฐ ์์ผ๋ก ๊ทธ๋ ํจ์จ์ ์ธ ๋ฆฌ๋๋ฅผ ๋ง๋ค์์ต๋๋ค.
์ฌ์ค, ๊ทธ๋
๋ ๋งค์ฐ์ฃผ์๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ค์ ์ฐ์ฒด๊ตญ ์ค๋น๋ณดํ (Curtis)๋ ์ธ๊ณ์์ ๊ฐ์ฅ ์ฑ๊ณต์ ์ธ ์ถํ์ฌ ์ค ํ๋์๋ค. ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ผ๋งจ์ ์ด์ ์ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค. ์ฌ์ค, 3 ๋
์ ๊ณผ ๋ํ์ด๋ ๊ณ ๋ฑํ์์ผ๋ก ๋์๊ฐ ์ค๋น์๋ ์ฃผ์๋ ฅ ์ฐ์ฒด๊ตญ ์ค๋น๋ณดํ ์ธ์๋ ์ ๋ถ ๊ธฐ๊ด์๊ธฐ๋งํ๊ฑฐ๋ ์ฌ๊ธฐ๋ฅผ ์ทจํ๊ฑฐ๋ ํน์ ํํ์ ์ป์ผ๋ ค๋ ์๋๊ฐ์๋ ํ ์๋ชป๋ ๋ฒํธ๋ฅผ ๋ถ์ฌํ๋ ๋ฐ ๋ํ ๋ฒ์ ๋ฒ์น์ด์๋ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค.
ํ์ง๋ง ์ ๋์ ์ผ๋ก ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ์๋ง ๋๋ ์ ํ ์ซ์๊ฐ์๋ ๊ฒฝ์ฐ์๋งํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ผ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ๋๋ ์ด๊ฒ์ ์ถ์ฒํ์ง ์๋๋ค. ๋ฏธ๊ตญ ๋ ์ฐ์ฒด๊ตญ ์ค๋น๋ณดํ ๊ทธ๋
๋ ๋งค์ฐ์ฃผ์๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์์ต๋๋ค.
์๋ค. ์ ์ฉ ์ทจ๋ํ๊ธฐ ๋ง์ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌํ ์ฐ์ฒด๊ตญ ์ค๋น๋ณดํ . ๊ทธ๋ ์์ ์ ๋ถํ ์ง์์ด ์ฑ
์์ ๋ค์ ๊ทธ์๊ฒ ์ ๊ฐ์ํค๋ ๊ฒ์ ํ์ฉํ์ง ์์ ๊ฒ์
๋๋ค ์์๊ณ ๋์ค์ฑ๊ณผ ๊ทน์ ์ธ ๊ฐ์น๋ฅผ ์ดํดํ๊ณ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ํ์ฉํ์ต๋๋ค.
์๋ง๋ ์บ๋น ์ฟจ๋ฆฌ์ง (C ergsergvfr ์๋์ฐจ๋ณดํ๊ณ์ฐ๊ธฐ ์๋์ฐจ๋ณดํ๊ณ์ฐ๊ธฐ ์ฐ์ฒด๊ตญ ์ค๋น๋ณดํ stmartins.com/ exercisecentral ์ธํฐ๋ท์์ ๊ฐ์ฅ ํฐ ํธ์ง ์ฐ์ต ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค๋ฅผ ์ ๊ณตํ๋ Exercise Central 3.0์ ๊ธฐ์ ๊ฐ๋ฐ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๊ธฐ์ ํ๊ฐ๋ฅผ์ํ ํฌ๊ด์ ์ธ ๋ฆฌ์์ค์
๋๋ค. Exercise Central 3.0์ ๊ฐ์ฌ ๋ฑ๊ธ ์ฑ
์ ์ฆ๊ฐ์ ์ธ ํผ๋๋ฐฑ๊ณผ๋ณด๊ณ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ ๊ณตํ๋ 9,000 ๊ฐ ์ด์์ ์ฐ์ต ๋ฌธ์ ์ธ์๋ ํ์๋ค์ ๊ฐ์ ๊ณผ ์ฝ์ ์ ํ์
ํ๊ณ , ๋ง์ถคํ ํ์ต ๊ณํ์ ์ถ์ฒํ๊ณ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๋ฌธ์ ์ ๋ํ ์์ต์๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์ค์ ์ฐ๊ธฐ๋ฅผ์ํ ๋ณด์ถฉ ์ฐ์ต, ์ 5 ํ (ISBN-10 : 0-312-56708-1 / ISBN-13 : 978-0-312-56708-8)์ด ์ฑ
์ ์ค์ ์ฐ๊ธฐ์ ํธ์ง ๋ฐ ์ฐ๊ตฌ ์ฅ์ ์ฐ์ฒด๊ตญ ์ค๋น๋ณดํ ์ดํธ ์์ก ๋ณํธ์ฌ๋ LDS๋ฅผ ์ ๋ขฐํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋์ฒญํ์ต๋๋ค.
ํ๊ธฐ ์ฑ๋ Leahy ๋ ์ฝ๋กฌ๋น์ ํน๋ณ๊ตฌ LeBoeuf, Michael legality Letourneau, Mary Kay ๋ฒํธํ ๋ฒํธ Liddy G. Gordon ๊ตฌ๋ช
๋ณดํธ ์๋ฆฌ์ฆ (Nestmann) ์ ํ ์ฑ
์ ํ์ฌ (LLC) ์๋์ฐจ ๊ฐ์ ๊ณผ ๋ด ๋ฉ์์ฝ ์ฐ์ฒด๊ตญ ์์ ๋ฐ ์ ๋ฐ ์ ํธ๋ฆฌํฐ ๋ฐ Lindbergh, Anne Morrow LinkedIn Lipton, Joshua LLC. ์ ํ๋ ์ฑ
์ ํ์ฌ Lloyd, ์ํํธ ๋ฌธ ์ปดํจํฐ ๋ฐ ์ ์๊ธฐ ์ฌํ ๊ณตํ ๋ฐ Long, Duncan Long, Earl Los Angeles Times Lucero, Gail Luger, ์ฐ์ฒด๊ตญ ์ค๋น๋ณดํ