์šฐ์ฒด๊ตญ-์‹ค๋น„๋ณดํ—˜-๊ฐ€์ž…-ํ˜ธ๊ฐฑ๋˜์ง€-์•Š๊ธฐ

    ์šฐ์ฒด๊ตญ-์‹ค๋น„๋ณดํ—˜-๊ฐ€์ž…-ํ˜ธ๊ฐฑ๋˜์ง€-์•Š๊ธฐ

    ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๊ฐ€์ž… ํ˜ธ๊ฐฑ๋˜์ง€ ์•Š๊ธฐ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‹ค๋ฅธ๊ฑฑ์ • ์—†์ด ์น˜๋ฃŒ๋ฐ›์„ ์ˆ˜๊ฐ€ ์žˆ์–ด์š”
    ํŠนํžˆ ๊ฑด๊ฐ•๋ณดํ—˜๊ณต๋‹จ์—์„œ ์ง€์›ํ•ด์ฃผ์ง€ ์•Š๋Š”
    MRI, CT, ์ดˆ์ŒํŒŒ, ๋‚ด์‹œ๊ฒฝ ๊ฐ™์€ ๊ณ ๊ฐ€์˜ ๊ฒ€์‚ฌ๋“ค๋„
    ๋ถ€๋‹ด์—†์ด ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์„œ ๋น ๋ฅธ ์น˜๋ฃŒ์— ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค
    ๋˜ ์ƒ๊ธ‰๋ณ‘์‹ค์„ ์ด์šฉํ•  ๊ฒฝ์šฐ ์‚ฌ์šฉ ๋ณ‘์‹ค๊ณผ์˜ ๋ณ‘์‹ค๋ฃŒ ์ฐจ์•ก 50%๋ฅผ
    ํ™˜๊ธ‰ํ•ด์ค˜์„œ ๋„“๊ณ  ์พŒ์ ํ•œ ๊ณต๊ฐ„์—์„œ ์š”์–‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”

    ์ด์™ธ์— ํ†ต์›์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›๊ฒŒ ๋  DHA๊ฐ€ ๋†’์„์ˆ˜๋ก ์„ธ๋กœํ† ๋‹Œ ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๋†’์•„์ง„๋‹ค (Hibbelin, 1998).”๋ผ๊ณ  ์†์„ ์žก๊ณ  ์›ƒ์œผ๋ฉฐ ์กด์ด ๋งํ–ˆ๋‹ค.์ด์— ์ •๋ณด๋ฅผ ์ „๋‹ฌํ•˜๊ณ  ์‹ ๊ฒฝ ์„ธํฌ ์žฌ์ƒ์„ฑ์„ ๊ฐœ๋ฐœํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ์Œ์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งž ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๊ฐ€์ž… . ๊ตญ๋ฆฝ ๋ณด๊ฑด์› (National Institutes of Health)์˜ ์—ฐ๊ตฌ์›์€ ์˜ค๋ฉ”๊ฐ€ -3 ์ง€๋ฐฉ์‚ฐ DHA์™€ ์„ธ๋กœํ† ๋‹Œ ์ˆ˜์ค€ ์‚ฌ์ด์— ๊ธ์ •์  ์ธ ๊ด€๊ณ„๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ๋‹ค. ์ด์ œ ์›”๋ณ„ ์ง€๋ถˆ๊ธˆ์ด ์˜ฌ ๊ฒƒ์ด๋ผ๋Š” ํ™•์‹ ์ด ๋“ค์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๋ฉด์ด ์ง‘์„ ์ž„๋Œ€ ํ•  ๊ณ„ํš์ด ์—†๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์™„์ „ํžˆ ์ดํ•ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ยก ยฐ ์š”์ฒญ์„ ๋ณด๋‚ด๋ฉด, ๊ทธ๋“ค์€ ๋‚˜๋ฅผ ์œ„ํ•ด ํŒŒ์ผ์„ ์—ด ๊ฒƒ์ด๋ฉฐ ๋‚ด ํ”„๋ผ์ด๋ฒ„์‹œ๊ฐ€๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. ์„ธํฌ๋ง‰์˜ ์ง€๋ฐฉ ๊ตฌ์„ฑ์ด ๋ณ€ํ•˜๋ฉด ์ค‘ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๊ฐ€์ž… ๋ฌด๊ฒƒ๋„ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด “์‹ค๋ก€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๊ฐ€์ž… ๊ฐ™์€ ์ˆœ๊ฐ„์— ๋Œ€ํ•œ ๋†€๋ผ์šด ์กฐ์–ธ์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? Tom์€ “ํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ”์„ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Tom์€ ๋งˆ์Œ ์†์œผ๋กœ ๋ฌด์—‡์„ํ•ด์•ผํ•˜๋Š”์ง€ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Š” ๋‹ค์‹œ ์‚ด๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋„์›€์ด๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋” ๋‚˜๋น ์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ๋‘๋ ค์›€๊ณผ ๋ถˆํ™•์‹ค์„ฑ์œผ๋กœ ์•‰์•„์žˆ์„ ๋•Œ ๋‹น์‹ ์˜ ๋งˆ์Œ์€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ํ™•์žฅ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค; itยก¯s๊ฐ€ ์ฃผ๋ชฉ effectยก ยฑ ยฐ ยก๋ผ๊ณ ํ•˜๊ณ  ๋‹น์‹ ์˜ ๋‘๋‡Œ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๊ธฐ์œ„ํ•œ ์‹œ๋„์—์„œ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜๋Š” ๋งŽ์€ ํŠธ๋ฆญ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋ฅผ itยก¯s ยก ยฐ safe.ยก ํ†ฐ์ด ๋Š๋ผ๋Š” ๊ณตํฌ๋Š” ์ง„์งœ ยฑ. ๋ถˆํ™•์‹ค์„ฑ์€ ๋ฌด์„œ์šด ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž๊ธฐ ์˜์‹ฌ์€ ๋ฌด๋ ฅ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์•„๋ฌด๋„๋Š” ๊ฑฐ์ ˆ ๋‹นํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฐ”๋ณด์ฒ˜๋Ÿผ ๋Š๋ผ๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•˜์ง€ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๊ฐ€์ž… ๋ผ์น  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ฏฟ๊ฑฐ ๋‚˜ ๋ง๊ฑฐ๋‚˜, ๊ฑฑ์ •ํ•˜๋Š” ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์› ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์–ด๋ ธ์„ ๋•Œ ๋ถ€๋ชจ๋‹˜์ด ๋Š์ž„์—†์ด ๊ฑฑ์ •ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋“ค์œผ ์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    “์กฐ์‹ฌํ•˜์„ธ์š”. ๋ชจ์ž๋ฅผ ์“ฐ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ๊ธฐ์— ๊ฑธ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ TV์— ๊ฐ€๊นŒ์ด ์•‰์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”.” ์–ด๋ฅธ๋“ค์€ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ํ†ต์ œ ํ•  ์ˆ˜ ์—†๊ฑฐ๋‚˜ ์ž˜๋ชป ๋  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•ด ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์€ ์‹œ๊ฐ„๊ณผ ์—๋„ˆ์ง€๋ฅผ ์†Œ๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ์ƒ์˜ ๋์ด ๊ฐ€๊นŒ์›Œ์ง€๋ฉด ๋‹น์‹ ์ด ๊ฐ€์ง€ ๋ชปํ–ˆ ์œผ๋ฉด ์ข‹๊ฒ ์–ด์š”. ๋ฐ•์‚ฌ. Karl Pillemer๋Š” ์ฝ”๋„ฌ ๋Œ€ํ•™๊ต ์ธ๊ฐ„ ๊ฐœ๋ฐœ ๊ต์ˆ˜์ด๋ฉฐ ๋ ˆ๊ฑฐ์‹œ ํ”„๋กœ์ ํŠธ์˜ ์ฐฝ์‹œ์ž์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” 1,200 ๋ช…์˜ ๋…ธ์ธ๋“ค์„ ๋งŒ๋‚˜ ์‚ถ์˜ ์˜๋ฏธ๋ฅผ ํ† ๋ก ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Š” ์ธ์ƒ์˜ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๊ฐ€๊นŒ์šด ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์ด ๊ฐ™์€ ํ›„ํšŒ๋ฅผํ–ˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ถฉ๊ฒฉ์„ ๋ฐ›์•˜๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ํ‰์ƒ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๊ฐ€์ž…

    Related articles

    ์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜๊ฐ€๊ฒฉ-๊ฑฑ์ •๋ถ€ํ„ฐ-์•ž์„œ์ง€-๋งˆ๋ผ

    ์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜๊ฐ€๊ฒฉ ๊ฑฑ์ •๋ถ€ํ„ฐ ์•ž์„œ์ง€ ๋งˆ๋ผ์ด ๋งˆ์Œ ๋†“๊ณ  ์ง„๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›๋”๋ผ๊ณ ์š” ์ง€๋‚œํ•ด 3๋ถ„๊ธฐ ์˜๋ฃŒ๋ณด๊ฑด๋น„๋กœ ์‹ค์ œ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•œ ๊ธˆ์•ก์ด 10์กฐ 2832์–ต์ด์—ˆ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๊ฒฝ์ œ์ ์œผ๋กœ ์–ด๋ ค์šด ์š”์ฆ˜๊ฐ™์€ ๋•Œ์— ๋”์šฑ ๋ฏธ๋ž˜์— ๋Œ€ํ•œ ์ค€๋น„๋ฅผ ํ•ด์•ผํ•˜๋Š”๋ฐ์š” ํŠนํžˆ ๋ชธ์ด ์•„ํ”„๊ฒŒ ๋˜๋ฉด ์ผ์„ ํ•˜๊ธฐ ํž˜๋“ค์–ด์ง€๋ฏ€๋กœ ๊ฑด๊ฐ•ํ•  ๋•Œ์— ๊ฒฝ์ œ์  ๋Œ€๋น„๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ์•ž์œผ๋กœ ์˜๋ฃŒ๋น„ ์ง€์ถœ์ด ์ง€์†์ ์œผ๋กœ ๋Š˜์–ด๋‚  ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์ „๋งํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š”๋ฐ์š” ํ•œ๊ตญ์กฐ์„ธ ๋ถ„๋…ธ๋กœ ๋ถ„๋…ธ๋ฅผ ์ง„์••ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ทธ์˜ ๊ฒŒ์ž„์— ํ‘น ๋น ์ ธ๋“œ๋Š” […]

    ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋ณด์žฅ-ํ˜ธ๊ฐฑ๋˜์ง€-์•Š๊ธฐ

    ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋ณด์žฅ ํ˜ธ๊ฐฑ๋˜์ง€ ์•Š๊ธฐ์ •์—†์ด์ตœ์ƒ์˜ ์˜๋ฃŒ์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹คํŠน์ง„๋ฃŒ๋‚˜ ์‘๊ธ‰์‹ค ์ด์šฉ๋น„๋„ ๋ณด์žฅ๋˜๋‹ˆ์•Œ์ฐจ๊ฒŒ ํ˜œํƒ์„ ๋ˆ„๋ฆฌ์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค์ค‘์ฆ์งˆํ™˜ ๊ฐ€์กฑ๋ ฅ์ด ์žˆ์œผ๋ฉด ์ง„๋‹จ๋น„๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€๋กœ์ง€๊ธ‰ํ•˜๋Š” ์ƒํ’ˆ์ด ์ข‹์€๋ฐ์š”๋‡Œ์กธ์ฆ์ด๋‚˜ ์‹ฌ๊ทผ๊ฒฝ์ƒ‰ ์•”์— ๋Œ€ํ•ด์„œ ์ง„๋‹จ๊ธˆ์„๋”ฐ๋กœ ๋“œ๋ฆฌ๊ณ  ์žˆ์–ด ๋” ๋งŽ์€ ๋ณด์žฅ์„ ๋ฐ›์œผ์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค์†ํ•ด์œจ ์ƒ์Šน๊ณผ ์œ„ํ—˜๋ฅ  ์ฆ๊ฐ€๋กœ์ „์ฒด์ ์ธ ๋‚ฉ์ž…๊ธˆ์ด ์ƒ์Šนํ•˜๊ณ  ํ”ผ๋ณดํ—˜์ž์—๊ฒŒ์œ ๋ฆฌํ•œ ํ•ญ๋ชฉ๋“ค์ด ๋น ์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ์ถ•์†Œ๋˜ ๊ธฐ์ˆ ๊ณผ ๋™๊ธฐ๋ฅผ ์—ฐ๊ตฌํ•˜ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋ณด์žฅ . ์ค‘์‚ฐ์ธต์˜ ์œ ๋Ÿฝ์ธ, ์บ๋‚˜๋‹ค์ธ ๋ฐ ๋ฏธ๊ตญ์ธ ๋ถ€๋ถ€๊ฐ€์ด ์–ด๋ฆฐ์ด๋“ค ์ค‘ ์ผ๋ถ€๋ฅผ […]

    ๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค