๋ผ์ด๋‚˜์ƒ๋ช…-์น˜์•„๋ณดํ—˜-ํšจ์œจ์ ์ธ๋ฐฉ๋ฒ•

    ๋ผ์ด๋‚˜์ƒ๋ช…-์น˜์•„๋ณดํ—˜-ํšจ์œจ์ ์ธ๋ฐฉ๋ฒ•

    ๋ผ์ด๋‚˜์ƒ๋ช… ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ํšจ์œจ์ ์ธ๋ฐฉ๋ฒ•nbsp; ํŠน์•ฝ์„ ํ†ตํ•ด๋ณด์žฅ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ดํฌ๊ณ  ์ž‘์€ ์•„ํ””๋“ค์„ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์น˜๋ฃŒ๋ฐ›๋„๋ก ๋„์™€์ค๋‹ˆ๋‹ค๋˜ํ•œ ์ง€๋ณ‘์ด ์ƒ๊ธฐ๊ฑฐ๋‚˜ ๋…ธ๋…„์— ์˜๋ฃŒ๋น„๊ฐ€ ํฐํญ์œผ๋กœ ์ƒ์Šน๋˜์–ด๋„ ์‹ค๋น„๋กœ ๋งŽ์€ ๊ธˆ์•ก์„ ์ ˆ์•ฝ๋˜๋Š” ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์–ด์œ ์šฉํ•˜๋‹ˆ ์ง€๊ธˆ ๊ผญ ์ค€๋น„ํ•˜์„ธ์š”๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ช‡๋…„์ „๊นŒ์ง€๋งŒํ•ด๋„ ๋น ์ ธ์žˆ๋˜ํ•œ๋ฐฉ๋ณ‘์›์ด๋‚˜ ์น˜๊ณผ๋„ํŠน์•ฝ์„ ํ†ตํ•ด ๋ณด์žฅ์„ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์‹ ์ข…ํ”Œ๋ฃจ๋‚˜ ๋ฉ”๋ฅด์Šค ์ง€์นด ๊ฐ™์€ ์œ„ํ—˜ํ•œ ์ƒˆ๋กœ์šด ์งˆ๋ณ‘์ด๋‚˜๊ณตํ™ฉ์žฅ์•  ํฌ๋“œ๋Š” ์ œ๊ฐ€ ๋‹ค๋ฅธ ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๋ณด๋‹ค ๋” ์œ ์šฉํ•œ ์ง€์‹์„ ์–ป์€ ์‚ฌ๋žŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŽ์€ ์‹ฌ๋ฆฌํ•™์ž๋“ค์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด, 6 ๊ฐœ์›”์—์„œ 8 ๊ฐœ์›” ๋™์•ˆ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์ค€ ์ค‘ ์ ์–ด๋„ 2 ~ 3 ๊ฐ€์ง€๋ฅผ ์ œ์‹œํ•˜๋ฉด ๊ทธ ์ƒํƒœ์˜ ํฌ์ƒ ๋ผ์ด๋‚˜์ƒ๋ช… ์น˜์•„๋ณดํ—˜ . ๊ทธ๋Š” ํ–‰์ •๋ถ€ ๋น„์„œ๊ด€์ด ๊ทธ ์‹œ๊ฐ„์— ์ ์‹ฌ์„ ๋จน์„ ๊ฒƒ์ด๊ณ  ๊ทธ์˜ ์žฅ๋ž˜์„ฑ์€ ๊ทธ์˜ ์‚ฌ๋ฌด์‹ค์—์„œ ํ™€๋กœ ๋‚จ์„ ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ์ถ”๋ก ํ–ˆ๋‹ค. ์•ฝ 3 ์–ต 5 ์ฒœ๋งŒ๋ช…์ด์ด ์งˆํ™˜์œผ๋กœ ๊ณ ํ†ต ๋ฐ›๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ณ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ๋งŽ์€ ๊ธˆ์•ก์„ ์ˆ˜ํ‘œ์— ์จ์•ผํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์„œ๋ช… ๋œ ์ˆ˜ํ‘œ ๋ผ์ด๋‚˜์ƒ๋ช… ์น˜์•„๋ณดํ—˜ 114 ๋ฏฟ์Œ. ์ธ์ง€ ํ–‰๋™ ์น˜๋ฃŒ (CBT) ๋ฐฐ ์ง€๋ฐฉ์„๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค, 50 ๊ฐœ์˜ ํšŒ์ƒ‰๊ณผ ํฐ์ƒ‰ ๋ฌผ์งˆ, 111 ์‚ฌํšŒ ๋‡Œ์™€, 16, 142, 146? 147 (์‚ฌํšŒ ์˜ํ•™ ์ฐธ์กฐ) ์Ž„ํƒ€ ๋‡ŒํŒŒ, 124 ์‹ ๊ฒฝ ๋ฐœ์ƒ; ์‹ ๊ฒฝ ์ด์‹์„ฑ; ๊ฐœ์ธ ๋‡Œ์˜ ํ•ด๋ถ€ํ•™ ์šฉ์–ด Arden๊ณผ Linford์˜ ๋‡Œ ๊ธฐ ๋ผ์ด๋‚˜์ƒ๋ช… ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ์ด ์Šค๋ถ์—์„œ ๋ณด๋‚ธ ์‹œ๊ฐ„์— ๊ณผ๋„ํ•œ ๊ธˆ์•ก์— ์˜ํ•ด ๊ฐœ์ธ์˜ ๊ฑด๊ฐ• ๊ท ํ˜•์— ๋‚˜์œ ์˜ํ–ฅ์„์ฃผ๋Š” ์กฐ๊ฑด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธ์Šคํ„ฐ ํฌ๋“œ๋Š” ์™„๋ฒฝํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์— ๋Œ€ํ•œ ๋‚ด ์ƒ๊ฐ์ด ์•„๋‹ˆ์ง€๋งŒ ๊ทธ์˜ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ์ž์งˆ๊ณผ ๋น„์ฆˆ๋‹ˆ์Šค ํ†ต์ฐฐ๋ ฅ์ด ๊ทธ์˜ ๊ฒฐํ•จ๋ณด๋‹ค ํ›จ์”ฌ ํฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ์˜ ๊ณต๊ฐ์€ ๊ฑด์ „ํ•œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ํŒ๋ช…๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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    ์ด ์„ฑ๋ช…์„œ๋Š” Mr. ๋‚˜์ค‘์— 500 ๋‹ฌ๋Ÿฌ ์ดํ•˜์˜ ๋„์žฅ์—๋Š” ๋„์žฅ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ํ•„์š”ํ•œ ๊ธˆ์•ก์„ ์ฐพ์•„ ๋‚ด๋ฉด ๊ธˆ์•ก์„ ๋‚ฎ์ถ”๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚ฎ๊ฒŒ ์‹œ์ž‘ํ•ด์„œ ์Œ“์•„ ์˜ฌ๋ฆฌ wairgjaijfr ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ถ”์ฒœ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ถ”์ฒœ ๋ผ์ด๋‚˜์ƒ๋ช… ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ํ”Œ๋กœ๋ฆฌ๋‹ค ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ ์นผ๋ฆฌ์ง€; Theresa ์กด์Šจ, Troy ๋Œ€ํ•™; Peggy Karsten, Ridgewater College; Merle K. Koury, ๋‚จ๋ถ€ ๋ฉ”๋ฆด๋žœ๋“œ ๋Œ€ํ•™; ์บ์‹œ ๋ž ๋ฆฌ, Brevard ์ง€์—ญ ์ „๋ฌธ ๋Œ€ํ•™; Tricia Lord, Sierra College; Monique N. Matthews, Santa Monica College; Aubrey Moncrieffe, Housatonic ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ ์นผ๋ฆฌ์ง€; Matthew Petti, PsyD, MFA, ์ปฌ๋Ÿผ๋น„์•„ ํŠน๋ณ„๊ตฌ ๋Œ€ํ•™ ์˜์–ด ๊ฐ•์‚ฌ; ์‚ฐ๋“œ๋ผ ํ”„๋กœ๋ฐฉ์Šค, ์•Œ์นธ์‚ฌ์Šค ์ฃผ๋ฆฝ ๋Œ€ํ•™; Rick P. Rivera, ์ปฌ๋Ÿผ๋น„์•„ ๋Œ€ํ•™; Neal Roche, Essex Coun ๋ผ์ด๋‚˜์ƒ๋ช… ์น˜์•„๋ณดํ—˜ lege์— ๋„์ฐฉํ–ˆ์„ ๋•Œ ๋…์„œ ๊ธฐ์ˆ ์ด ์•ฝํ–ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์Šค์Šน ์ธ Vashti Muse์™€ ๋ฐœ๋‹ฌ ๋…์„œ๋ฅผํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋’ท์กฑ์˜์ง€์ง€ํ•˜๋Š” ํ™˜๊ฒฝ์—์„œ ๋‚˜๋Š” ๋ฒˆ์ฐฝํ–ˆ๋‹ค. ์ €๋Š” ์ด์ƒ์„ ๊ณต์œ ํ•˜๊ณ  ์บ ํผ์Šค์™€ ๋‹ค๋ฅธ ์ง€์—ญ ์‚ฌํšŒ๋ฅผ ๋„์šธ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ชจ์ƒ‰ํ•˜๋Š” ์บ ํผ์Šค์—์„œ ๊ธฐ๋…๊ต ์šด๋™ ์„ ์ˆ˜์˜ ์นœ๋ชฉ ๋‹จ์ฒด ํšŒ์›์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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