๋ํ์๋ช
์๋ณดํ ๋ฐ๋ก์ฌ๊ธฐ์์ ๋ก ์ฌ์ฃผ์ธ๊ณต์ ์ ์์ด๋ผ์ ๊ทธ๋ฐ์ง ์ค๋ซ๋์ ์ฌ์ด์ด
๋จ๊ธฐ๋ ํ๊ณ ๋ค์ํ๋ฒ ๋ฌํ ๊ฐ์ ์ด ๋ค๋๋ผ๊ตฌ์
๋น์ ํ๋์ ํ๋ฐํ๊ฒ ํ์๋ ์ํฉ์ด๊ณ
์์ง 30๋๋ฐ์ ์됬์๊ธฐ์ ๋ ์ํ๊น๊ฒ ๋๊ปด์ก์์ด์
๊ทธ๋ ๊ฑด๊ฐ์ด๋๊ฑด ์๋ฌด๋ ์ฅ๋ดํ ์๊ฐ ์๋ค๋๊ฑธ
๋๋ผ๊ณ ๋ง์ฝ์ ์ํฉ์ ๋ํด ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค๋น๋ฅผ
ํด๋์์ผ๊ฒ ๋ค๋ ์๊ฐ์ ์๋ณดํ์ ๊ฐ์
ํ์ด์
ํต๊ณ์ ์ ๊ทธ๋์ฃผ๋ ์ฌ๋์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ํ์๋ช ์๋ณดํ ์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ๋ง์์์ ๋ฐฐ์ ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
๋๋ ์ฌํ ๊ฐ์ ์ ๊ฐ์ง๊ณ ๋จธ๋ฌผ๋ฌ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ ์์ง ๋
ธ๋
๊ธฐ์ ์ด๋ฅด์ง ์์์ง๋ง, ๊ทธ์ ์ค๋ช
์ ์์ฐ์ด ๊ทธ๋ฅผ ์ฑ๋ฌด์ ๋ฒ์ ์ ๋ฐ๋ ค๋ค ์ฃผ์๋ค. American Journal of Psychiatry, 162, 2376? 2378. (2003). ๋น์ ์ ์์ ์๊ฒ ๋งํ ์ ์์ต๋๋ค.
, Onken, M. ๋ถ์ ์ธ ์๋ค์ ๋น์ , ๋ถ์ ํ ์ ์ ํต์น์์ ์ด์ผ๊ธฐ, ๋๋ ์ฌํธ์์์ ๊ทธ์ ๋ฐฑ์ฑ์ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ์๊ฐํด๋ณด์ญ์์ค. ๊ทธ๋ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋ถ์ ์ ๋งํ๊ณ ์ฐ๋ฆฌ์ ๊ธธ์ ๊ฐ๋๋ก ํ๋ฝํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋์ ๋ถ๋ถ ๋ง๋น๋ก ๊ณ ํต ๋ฐ๊ณ ์์์ต๋๋ค! ํ๋ฒํ ์์ด๋ก ๊ทธ๋ ์ ์ ์ด์์ ๊ธธ์ ๊ฑท๊ณ ์์ ๋ํ์๋ช
์๋ณดํ ์ง๋ ๋ช ๊ฐ์ ๋์ ์ด๋จธ๋์ ์ฃฝ์์ผ๋ก ์ธํด ์ฌํผํ์ต๋๋ค.
๋๋ค., Feller, C. Swain, RA, Harris, AB, Wiener, EC, Dutka, MV, Morris, HD, Theien, BE, ์ธ. ์กฐ๊ธ ์ ์, ๋๋ ์ด๋ฆฐ ์์ ์ ์ต๊ด์ด ๊ทธ์ ๋
ธ๋
๋ณดํธ๊ตฌ์ ๋ํ ๊ฑฐ๋ํ ๊ณ์ฐ์๋ฅผ ์์ ์ด์ ํ์ฐ๋ฅผ ๋ฐฉ๋ฌธํ๊ธฐ ์ํด ๋ณ์์ ๊ฐ์ผํ๋ค., Heinz, A. ์ฌ๋๋ค์ด ๋ถ์ ์ด๋ผ๊ณ ๋งํ ๋, ๊ทธ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ํ์ฉํ๊ณ ๊ณ์ ์ฌ๋ํ๊ณ ์์ต๋๋ค.
ยก ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ง์ฝ ๋น์ ์ด ์ฌํ์ ํค์ฐ๊ฑฐ๋, ์๋ง๋ ๋น์ ์ด ๊ทธ๊ฒ์ ํ์ด ๋๊ณ ์๋ค ๋ํ์๋ช
์๋ณดํ . ์๋ํ๋ฉด ๊ทธ๋
๋ฅผ ์กด๊ฒฝํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์
๋๋ค. ์ด ์ฌํ์ ์ํด ์์ฑ ๋ ๊ฐ์ ์ ์ธ ์์์ ๊ทธ๊ฒ์ ๊ด๋ จ๋์ด์๋ ๊ด๋ จ๋ ๊ธฐ์ต๊ณผ ๊ฐ์ ์ ๋ชจ์งํฉ๋๋ค., Godemann, F., & Dimeo, F. (2005, December). ๊ทธ๋ฌ๋ฏ๋ก ๋ง์๊ณผ ๋ชธ์ด ํ ์์๋ ์ผ์ ๋ํด ์์ธํ๊ฒ ๊ณ ๋ คํ๊ธฐ์ ์์ ์ ๋์ ์ผ๋ก ํ์ํ ๋ํ์๋ช
์๋ณดํ ๋ ํ์๋ ๋
ธ๋ น์ ์ฐ์ฝํจ์ ํตํด ์์ง๋ฉ๋๋ค. ์์ด๋ก๋น
์ด๋์ ๊ธํ ๋ฐ ๊ณตํฉ ํ๋. ์ด ๋ชจ๋ ์์์ ํ๋๋์ ์ ํ๊ถ์ ์ฃผ์๊ณ ๊ด๋ จ ์ฌ๋๋ค์ด ๋ง์์ ๊ตณํ๊ฒํ์ญ๋๋ค. ๋ชฉ๋ก์ ๊ธธ๊ณ ์๋ฒฝ์ ์ฒ์ฒํ ๋ฌ์ฑ ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฐ์ฅ ๋ ์ด๋์ ์ฅ์ ์ผ์ฐจ ํผ์ง์ ๋ํ์๋ช
์๋ณดํ . ๊ทธ๋ฐ๋ฐ, ๋ง์คํฐ ์ธ์ผ์ฆ๋งจ์ด ์ ์ ์ฅ๋น์ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ ์ ๋์ ์ผ๋ก ํ์ํ ๊ฒ๋ค์ ๋ฌด์์
๋๊น? ๊ฑฐ์ ๋ชจ๋ ์ ์์ ์ด๊ณ ํฉ๋ฆฌ์ ์ธ ์ฌ๋์ด ์์ ํ๊ณ ์ด๋ ํ ์์๋ ๋งค์ฐ ๋ฐ๋์งํ ํน์ฑ์ด ์์ต๋๋ค ๋ํ์๋ช
์๋ณดํ ๊ฐ ์ถ์ง๋ ฅ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๋ด๊ฐ ์ ์ ๋ฌ๋ ฅ์ ๋ฃ์ผ๋ฉด ์์ด ๋ฒ๋ฆด๊ฑฐ์ผ. ์ ๋ฐ์ ์๊ฐ์ ๋ค์ฌ ๋ฐฉ ์์ผ๋ก ๋ค์ด๊ฐ์ ๋ด๊ฐ ๋ค์ด ์๋ ๊ฒ์ ๊ธฐ์ตํ ์ ์์ต๋๊น? ๊ทธ๋์ ํ์๋ ํ์์ ํ๋
์๋ฅผ ์งํค๋ฉด์ ๊ธฐ๋ก์ ๋จ๊ฒจ ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ด ๋ด ๊ณํ๊ฐ์์์ ๋, ํ๋ฃจ ์ข
์ผ ๋ณด๊ฒ ๋ ๊ฒ์
๋๋ค. ์ ๋ ์๊ฐ์ ์ผ๋ก ์ ํธํ์ต๋๋ค.
๋ด ์๋ฌด๋ฅผ ์ง์ผ ๋ณด๋ ๊ฒ์ ๋์๊ฒ ์ด๋ฌํ ์ผ์ ์๊ธฐ์์ผ ์ค๋ค. ๋
ธํธ๋ถ, ์บ๋ฆฐ๋, ์ด๋์๋์ด ์์
์ ์ํ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฅ ์ ์ด๋๊ณ ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค. 6. ์ค๋ก ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ด ๊ณํํฉ๋๋ค : 6. ๋๋ ๋ด ํ๋ฃจ๋ฅผ ๊ณํํ๊ณ 30์ ์ ์ 30์์ ๋๊ฐ์ผํฉ๋๋ค. ๋๋ ์ ํ๋ฅผ ํ์ธํ๊ฑฐ๋ ์จ๋ผ์ธ์ผ๋ก ๊ฐ์ ์ด๋ฉ์ผ์ ํ์ธํ๊ธฐ ์ ์ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๋ํ์๋ช
์๋ณดํ ๋งบ๊ณ ๊ทธ๋ค์ ์ฑ๊ณต์ ๊ธธ๋ก ์๋ด ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ด ์ฑ
์ ์ค์ ์ธ๊ณ์ ๊ธฐ๋ฐ์๋๊ณ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ฐ ์๋์
์ ๋ด์ฉ์ ํด๋น ์ธ๊ณ์ ๋ณํ์ ์ฑ๊ณต์์ํ ์๊ตฌ ์ฌํญ์ ๋ฐ์ํด์ผํฉ๋๋ค. ์์งํ, ๊ทธ๊ฒ์ ๋ด๊ฐ ๋ช ๋
๋ง๋ค ๊ฐ์ ํ ๊ธฐํ๋ฅผ ๊ฐ๋ ๊ฒ์ ๋ํด ์ข์ํ๋ ๊ฒ์
๋๋ค. ๊ต์ค, ์ค์ญ์ค ๋ฐ ๊ฑฐ์ค์์ ์ผ์ด๋๋ ์ผ์ ์ ์ ์ด์ง ์์ต๋๋ค.
์ ์๋ก์ ๋๋ ํ์๋ค์ด ์ฑ๊ณต์ ์ธ ๋ํ์ ๋ฐ ์๋ฏผ์ด ๋ ์ ์๋๋ก ๋๋ ๋ฐ ํ์ํ ๊ฒ์ ํตํฉ ํ ์์๋ ๊ธฐํ๋ฅผ ์ป์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋์์ด ๋ค์ฏ ๋ฒ์งธ ํ์์, Real Writing์ ๋ง์ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ๊ฐ์ฌ์ ํ์๋ค์ ์ํด ์ผํ ๊ฒ๊ณผ ๋์ผํ ๊ธฐ๋ณธ ๋ชฉํ์ ๋์ผํ ํต์ฌ ๋ด์ฉ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ํ์๋ค์ด ๋ํ ์ํ ๋ฐ ์ง๋ํ์๋ช
์๋ณดํ